Форум больных шизофренией

Кто как с ними борется????

Меня успокаивает уединение и прослушивание музыки - так я борюсь со стрессами.

А я водой ледяной обливался - думал поможет - не помогает и не знаю что делать....

Улыбайтесь почаще - это улучшает формулу крови. Занимайтесь любовью, а не самокопаниями. (Ой, какой я умный, сам бы следовал этому совету. - Внутренний голос! заткнись!) Читайте побольше русской классики - в ней описано очень много сложных жизненных ситуаций, всегда можно найти что-то похожее, что тем не менее, происходило с кем-то сто лет назад. Это утешает. И вообще, следуйте мудрой притче.

Царь Соломон был как известно судьей Израильским. Должность почетная, но вредная: возиться с людской глупостью, ограниченностью, жадностью - врагу не пожелаешь. И было у Соломона любимое кольцо с надписью на ободке "Всё пройдет". Когда было тяжело, царь играл с кольцом, снимал стресс. Однажды... всегда случается однажды, не правда ли? однажды царя достало так, что он схватил любимое колечко и швырнул его в пыль, в грязь, оземь. Смотрит, а там что-то ещё изнутри, по внутренней стороне написано. Разобрало его любопытство. Поднимает - "И это тоже пройдет!"

Что касается стрессов, то лично я переношу их очень плохо. Пытался разобраться, в чем причина, в результате пришел к выводу, что не могу охватить суть проблемы. Примерно так: чтобы преодолеть стресс, нужно найти причину этого стресса, осознать эту причину, а затем только принимать решение. Трудность в том, что невозможно охватить проблему целиком, начинаешь рассматривать по частям, а главное ускользает, в результате находишься в каком-то ступоре, и ничего не можешь поделать. В общем, нет целостного восприятия, мир распадается на куски, которые не можешь связать в целое и непрерывное.

Вот интересную инфу нашёл:
==========================
Валериана-П – Первая Помощь при стрессе
==================

Стресс уже давно стал приметой нашего времени, и зачастую мы склонны не обращать на него внимание как на неотъемлемую часть современного ритма жизни...

И совершенно напрасно - доказано, что стресс является пусковым механизмом многих заболеваний: даже короткий стресс может привести к заболеванию гриппом, простудой, а длительный дает более серьезные последствия, вплоть до таких, как рак. Взаимосвязь болезней и стресса легко объяснить: в состоянии повышенного возбуждения организм активно расходует 108c итамин С, который участвует в образовании защитного экрана, противостоящего вирусам и инфекциям. Именно его нехватка является причиной многих проблем со здоровьем.

Одним из самых распространенных препаратов для борьбы со стрессом испокон веков был корень валерианы - помимо успокаивающего свойства, он обладает и другими важными свойствами: нормализует обмен веществ, обладает желчегонным, антибактериальным действием. Валериану еще называют корнем благодушия - например, церковь издавна использует валериановое масло в составе ладана.

Многие производители используют целебные свойства валерианы, вводя ее в состав средств от стресса. Пензенское предприятие - «Парафарм» в своем препарате «Валериана - П» сохраняет все свойства корня валерианы благодаря уникальной технологии обработки холодом - криообработке. И самое главное - в состав «Валерианы - П» входит тот самый витамин С, без которого эффективность борьбы со стрессом заметно снижается. Он является мощным антиоксидантом, противостоит разрушительному действию свободных радикалов, способствует сохранению молодости и предотвращает раннее старение.

«Валериана - П» обладает комплексным успокаивающим действием, и начинает благотворно действовать на организм сразу после употребления. Порой достаточно просто открыть упаковку «Валерианы - П», чтобы запах валерианы наполнил комнату - одно это поможет успокоиться и хорошо заснуть.
«Валериана - П» из серии «Секреты долголетия» уникальна по составу, воздействию, сделана с любовью и заботой о Вас.

http://www.secret-dolgolet.ru/content/view/39/29/

Стрессы - это нормально. Без стрессов человек бы превратился в что-то аморфное. Различают дистресс - стресс отрицательных эмоций и эустресс - стресс положительных эмоций. Последний безусловно необходим.
Главное, чтобы стресс не был чрезмерным.
А валериана эффективна только при длительном непрерывном применении.

Работа помогает от стрессов или армия.

музыка, а в последнее время сигареты(((((( ложное успокоение, понимаю, но как помогает!!

slana, бросай курить!! Это такая западня, из которой потом очень трудно вылезти.