Вообще я считаю, все религии в своей основе тождественны. Христос выделил две заповеди, как основные: "возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим.. и возлюби ближнего твоего, как самого себя" (от Луки гл.10 ст.27) . Эта истина как основная применима и к исламу, и к иудаизму, и к буддизму, как ни удивительно это для некоторых. Радость, восхищение жизнью и альтруизм, любовь к ближнему - это два основных камня в фундамент построения правильной "схемы жизни".
По поводу медитаций. Считаю серьезной и даже опасной ошибкой воспринимать медитацию, "правильное самадхи", как некое специфическое состояние, как "транс". Медитация - это фактически, возвращение к норме, к первоначальному истинному состоянию, к истокам. Это не специфическое состояние, а наоборот - норма для человека, освобощдение от ложных установок. Я так считаю.
Я не являюсь буддистом в традиционном понимании этого слова. Я использую это учение, беру для себя из него то, что мне близко, понятно. В буддизме я ориентируюсь на две основных для меня мудрости.
1) "В буддизме нет усилий. Будь обыкновенным человеком - и никем больше. Ешь свою пищу, мочись и оправляйся, а если устал - ляжь и отдохни. Невежда посмеется надо мной, но мудрый поймет" Это Лин-цзы
2) "Не верь тому, что ты слышал, не верь в учения пришедшие к тебе через многие поколения, не верь тому, чему слепо следует большинство, не верь в то, что сказано мудрецами, не верь в истины к которым ты пришел на основе привычных суждений. Анализируй, и когда твои выводы будут в согласии с причиной и из них последует добро - для одного или для многих, прими их и живи с ними." Автор этой "формулы неверия" принц Гуатама.